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孩子个子长得慢怎么办打破遗传禁锢5点助长高

2019-11-10 19:17:20来源:励志吧0次阅读

孩子个子长得慢怎么办打破遗传禁锢5点助长高

原标题:孩子个子长得慢怎么办?打破遗传禁锢5点助长高!

孩子的身高70%受遗传影响,这是没法改变的,但仍然有30%是后天因素,可以改变,只要我们捉住这30%,即便父母双方个子都不高,孩子照样能长高。人的身高在一生中有两个生长巅峰,一个是在出身后的第一年,一个是在青春期。出身后的第一年孩子的身高可以增长20-25厘米。

到了青春期,男女有别,一年至少能增长8-10厘米。一个人的身高跟随自己一身,影响到形象、找工作、找对象。胖了可以减肥,矮了就是终生的遗憾。来看看孩子个子长得慢怎么办:

孩子个子长得慢怎么办打破遗传禁锢5点助长高

孩子个子长得慢怎么办

1、不要忽视阳光

让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳、隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。北方户外酷寒,不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油。

2、保证睡眠

睡眠是生长发育的保证因素、由于促使人体长高的生长激素主要是在睡眠进程中产生,释放出来的、生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是苏醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有益于长高、睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼舒展。最好在晚上9点半以前就入眠。

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